La spiritualità è un concetto diverso per ogni persona. Può essere definito come il desiderio di connettersi con qualcosa oltre le nostre esperienze e comprensioni umane. La spiritualità non richiede necessariamente di essere associata alla religione, ma può essere usata come una connessione con qualsiasi cosa che una persona consideri un ideale di vita. La spiritualità può avere molte forme, compreso il meditare o pregare, fare offerte e rivolgersi a ciò che si crede essere una forza superiore come Dio o unaltra più ampia forza Universale. La spiritualità può anche portare a scoprire significati più profondi nella vita da trovare attraverso un senso di connessione con Dio e con le altre persone. Questa connessione può influenzare la vita di una persona in molti modi, dal dare la forza di andare avanti durante una temporanea perdita di speranza, allaiutare a trovare il proprio scopo, motivazione e senso di connessione alla comunità o allUniverso. Il cercare una connessione profondamente spirituale può anche incoraggiare la condivisione tra persone allinterno di una comunità. Per alcuni, la meditazione è un modo importante di connettersi con la spiritualità. La meditazione è uno strumento che puoi usare per allontanarti e rilassarti in modo da essere in grado di sentire, capire e trarre ispirazione dalle tue esperienze. Prendendo del tempo per meditare, si può ottenere una profonda comprensione della vita e della loro connessione con tutto ciò che li circonda. In aggiunta alla meditazione, una forma comune di spiritualità è la preghiera. Nelle religioni tradizionali, la preghiera è un mezzo di connessione con Dio. E anche un modo per allontanarsi dalle preoccupazioni della vita normale, si ferma e alcune volte pensare e pregare per la forza e la benedizione da Dio. La preghiera può influenzare le decisioni che prendiamo nella vita, e aiutare a guidarci su una direzione più profonda, interiore. Oltre la meditazione e la preghiera, può essere utile riflettere riguardo ad altre forme di spiritualità come recitare mantri o canti, licere, intraprendere giri di pellegrinaggio o seguire una disciplina di auto-controllo come il digiuno. Come risultato, tali pratiche tendono ad avere un impatto positivo e rinvigorente sulla vita di una persona.