Lo sport gioca un ruolo fondamentale nella vita delle persone. Oltre ad apportare benefici fisici, svolge un compito importante a livello sociale, infatti contribuisce a creare una vita sana e di qualità. Uno dei principali valori dello sport è quello della disciplina. Nello sport bisogna seguire determinate regole e sviluppare abilità necessarie per migliorare il proprio rendimento. Inoltre, lallenamento aiuta a insegnare i limiti e a crescere come persona. Un altro grande valore dello sport è limpegno. Per raggiungere successo in qualsiasi disciplina, bisogna avere una forte volontà e dedizione. Richiede costanza per portare a termine gli obiettivi e perseveranza per non abbattersi in caso di insuccesso. Un altro valore importante associato allo sport è la responsabilità. Si tratta di un concetto imprescindibile nellorganizzazione di qualsiasi tipo di attività sportiva, sia a livello individuale che di squadra. Lattività sportiva insegna a pensare e agire in modo autonomo, a prendere decisioni importanti ed accettare le responsabilità che ne derivano. Inoltre, lo sport insegna a lavorare in gruppo. Un grande numero di attività sportive sono basate su di un complesso insieme di interazioni tra i giocatori, che imparano a lavorare insieme, cooperare ed aiutarsi. Questo tipo di comportamento può essere esteso alla vita di tutti i giorni grazie alla capacità di risolvere problemi complessi attraverso una comunicazione efficace. Infine, lo sport promuove la salute mentale. Lattività fisica aiuta a rilasciare sostanze chimiche che producono un senso di benessere e motivazione. Lallenamento può migliorare lumore e ridurre lo stress, inoltre contribuisce a garantire un sonno migliore e quindi a prevenire la depressione.